Ослић са броколијем у фритези

¡Комплетна платформа у аирфиер-у! Припремићемо укусну кришку печеног ослића са фритезом све заједно у фритези. Хајде да уштедимо време у кухињи и направимо што мање нереда. Остављамо вам неколико трикова:

• Време кувања рибе треба да буде што је могуће минимално, да би била добро печена, али и даље сочна.
• Нашу кришку рибе додаћемо зачин са зачинима како би укус био изврстан.
• Користићемо цветове броколија који долазе у врећици за микроталасну (куваћемо их неколико минута у микроталасној пећници пре употребе фритезе).

За зачињање ослића можете користити своје омиљене зачине. Препоручујемо мешавину зачина са сушеним парадајзом, ориганом, паприком, сољу, бибером...

То је укусно! видећеш.

Ослић са броколијем у фритези

Штампај рецепт

Сачувај рецепт

Молимо пријавите се да обележите близу

Корисничко име или е-маил

лозинка

Запамти ме

Још увек немате налог? Региструјте

Коментари

Пуни новац на аирфиер-у! Припремићемо укусну кришку печеног ослића са фритезом све заједно у фритези. Хајде да уштедимо време у кухињи и направимо што мање нереда.

• Ирене Арцас

• Кухиња соба: шпански
• Тип рецепта: риба
• Калорије: 200
• Сервингс: 2

• Време кувања: КСНУМКСМ
• Укупно време: КСНУМКСМ

Ингредиентес

• 1 врећица броколија у врећици за печење у микроталасној пећници
• 2 кришке ослића (или ваше омиљене беле рибе)
• со
• бибер
• 4 кашике маслиновог уља
• 1 кашичица мешавине зачина (за тестенине, на пример: оригано, сушени парадајз, сусам, со, лимун...)

Препарацион

1. Ставили смо броколи у микроталасну пећницу 3 минута на максималној снази. Уклонимо га из кесе и сипамо садржај у посуду.

2. У чинију стављамо 2 кашике маслиновог уља, со и бибер. Добро промешамо и резервишемо.

3. У малој чаши припремите преостале 2 кашике уља и мешавину зачина. Овим препаратом премажите кришке ослића са обе стране и посолите и побиберите по укусу.

4. У фритезу ставимо парче сребрног папира на подлогу, или у калупе за фритезу и на једну страну ставимо броколи, а на другу кришке ослића. Кувамо све 10 минута на 190º.

   Уживати!