Представљамо вам наше ново ебоок, књига рецепата за људе са којима мора да се живи неку врсту интолеранције на храну као што су целијакија, дијабетес, нетолеранција на лактозу, јаја, а такође и за оне који једноставно више воле да наставе посебне дијете попут веганске или вегетаријанске.
32 рецепта за све врсте залогајница који нису објављени на блогу
Познате су нам потешкоће свакодневног спровођења ове врсте дијете, не само у трошковима одређених производа на пијацама, већ и у сложености њихове припреме. Међутим, то не значи да треба одустати једите здраво, уравнотежено и правите богата, укусна и врло живописна јела.
Купите нашу књигу кувара
Ово је кувар у дигиталном формату који можете проверити кад год желите са рачунара, таблета, мобилног уређаја или одштампајте на папиру. Увек ће вам бити при руци, чак и ако нисте у близини свог Тхермомика.
Које ћете рецепте наћи?
Свима су нам потребне креативне идеје да бисмо могли да једемо здраво, али без досаде. Пре свега, када имамо нека врста нетрпељивости као што су дијабетес или целијакија и многи други. Иако није намењен само овим људима већ свима који желе да се придржавају веганске или вегетаријанске исхране. Дакле, ако сте то ви, онда имате среће.
Пошто вам представљамо књигу рецепата са 32 идеје које су више него идеалне за вас. Знамо колико кошта праћење а план исхране на основу горе наведеног и желимо да вам помогнемо. Али увек са изузетним јелима, како визуелно тако и за ваше непце. Дакле, та досада је прошлост. Здрав начин живота увек почиње за нашим столом и уз овакву помоћ моћи ћемо да га одржавамо током времена, како и треба. Не заборавите да ћете имати фузиона јела, главна јела од пиринча и укусне десерте.
Изненадићете своје пријатеље и породицу стартери укусно као:
- Куиноа фалафел
- Крокети од шунке без глутена
- Вегански сир за нацхос
Први курсеви као:
- Поке здела маринираног лососа, манга и алги
- Кнедле од проса и поврћа
- Пљескавице од квиноје и грашка
Јела од пиринча и тестенина:
- Пиринчани резанци са козицама и сосом од морских плодова
Фусион и интернационална јела:
- Мексички тако са црвеним пасуљем са мојо пиконом
Слатка јела и пића као:
- Лопте "тотална љубав"
- Мекани сладолед од банане
- Панакота од боровнице
- Веганска чоколадна кобасица
Све ово и још много тога!
Сумње? Испробајте бесплатан рецепт
Ако и даље сумњате у то шта ћете наћи у књизи рецепата, нудимо вам један од ексклузивних рецепата ебоок: укусно кнедле од проса и поврћа. Преузми га овде.
Који су рецепти за интолеранцију на храну?
Ово је кувар у дигиталном формату који можете проверити кад год желите са рачунара, таблета, мобилног уређаја или одштампајте на папиру. Увек ће вам бити при руци, чак и ако нисте у близини свог Тхермомика.
Без глутена
Иако није увек лако пронаћи прилагођене рецепте, у овом случају ћемо добити и најбоље идеје за наш свакодневни живот. Неке идеје које можемо применити на целу породицу, једноставно поштујући састојке који су означени у књизи.
Увек са основним рецептима који се лако припремају који не одузимају превише времена. Дакле, једење без глутена може постати нешто што није тако компликовано као што изгледа и захваљујући оваквој књизи. Имаћете више идеја него икада и са састојцима који су вам потребни и који су вам на дохват руке.
Прављење домаћег кукурузно или леблебије брашно па чак и бадема, сада можемо да припремамо укусна јела. Од самог хлеба до посластица у виду колача, али увек са неким од поменутих брашна. Наравно, можете јести и лазање или крокете и пицу, али све без глутена.
Без лактозе
Људи који су лактозу Такође треба да уносе калцијум и витамин Д. То ћете наћи у риби, тофуу, поврћу и орашастим плодовима као што су бадеми. Полазећи од свега овога, креира се и низ укусних рецепата који се крећу од главних јела до најбољих десерта.
Нема јаја
Дијета без јаја такође захтева да добро погледате етикете на храни, јер понекад садрже и трагове. Али можете јести хлеб, пиринач, тестенину, као и млеко или сир. Тако можете и да правите комплетне и оригиналне јеловнике, а да не недостају јаја и све оне намирнице које их садрже. Чак и уживање у укусном флан за десерт није увек синоним за додавање јаја у ваш рецепт.
Без шећера
Истина је да се шећер може сакрити у многим намирницама, а да тога не знамо. Будући да многи од нас већ знају да га не треба конзумирати, ипак ћемо се одлучити за свежу храну и јести више протеина и здравих масти. Можете зачинити јела, као и десерте да додате укус, али без шећера.
Веган
Чак и ако мислимо другачије, веганска исхрана ће имати савршену комбинацију намирница, као и шарено јело које ће вас изненадити. Свежа и природна храна, поврће које се може кувати на пари или на роштиљу и које ће нам увек дати оригиналан и савршен резултат за наше здравље. Поред тога, уживаћемо и у одличним посластицама.
Вегетаријанска
То је цео стил живота, али биће 'веге' То је једна од оних савршених алтернатива да свој сто испуните шареним и, наравно, веома здравим јелима. Чак и ако мислимо другачије, морамо имати на уму да има широк спектар идеја када је у питању представљање јела. Дакле, комбинације могу бити заиста изненађујуће и то је оно што желимо да вам покажемо у оваквој књизи.
Књига која има све добро објашњени рецепти, али не само то, већ има и илустрације које су више него неопходне. Али поред тога, додаје се и листа производа које морате имати да бисте могли да припремите детаљна јела. Да бисте избегли да се изгубите на свом здравом путовању, имате неколико одељака као што су брзи, вегански или вегетаријански рецепти. Уживајте у поврћу, воћу и поврћу како заслужујете!
Имаћемо вегетаријанску исхрану, лакто-вегетаријанац и лакто-ово. Али сви се ослањају на поврће, семе и наравно сушено воће као што су ораси. Такође треба да конзумирате протеине и све неопходне витамине. Из тог разлога, све је више идеја за овакве дијете или меније. У овом случају уживаћемо и у комплетним јелима са најшаренијим посластицама.