Хладна супа од краставаца и јогурта

Врућина је овде да остане, па пустимо летње доба хладном супом од краставаца и јогурта.

Јасно је да је најбољи начин борбе високе температуре узима хладне и лагане ствари. Због тога волим ову супу!

Нема никаквих компликација у припреми, врло се брзо припрема, а такође има и врло много ниске калорије. Идеално за људе који брину о свом телу.

El пепино који сам користио је такозвани холандски. Дугачка је, глатке коже и много личи на тиквице. Као и шпански краставац, он нема више од 15 калорија, већи део његовог састава чини вода и има само 0.2 г масти.

За украшавање сам користио неколико пржених опиљка лука. Видео сам их пре неки дан у Меркадони и чинили су ми се као савршена пратња, јер су додали поен хрскава.

Рећи ћете ми своје мишљење.

Хладна супа од краставаца и јогурта

Штампај рецепт

Сачувај рецепт

Молимо пријавите се да обележите близу

Корисничко име или е-маил

лозинка

Запамти ме

Још увек немате налог? Региструјте

Коментари

Освежавајућа лагана хладна супа од краставаца и јогурта са додиром хрскавог прженог лука

• Маира Фернандез Јоглар

• Тип рецепта: креме
• Сервингс: 3

• Време припреме: 2H
• Време кувања: 2M
• Укупно време: 2Х 2М

Ингредиентес

• 500 г холандског краставца
• 1 обичан грчки јогурт
• 110 г чорбе од поврћа
• Пржени лук за украс

Препарацион

1. Перемо краставац и уклањамо савете. Сечемо на велике комаде и млетимо програмирањем 30 секунди, брзина 6.

2. Отварамо поклопац, спуштамо комаде на лопатице и репрограмирамо 30 секунди, прогресивна брзина 7-9-10.

3. Додајте јогурт и хладну јуху од поврћа, лагано мешајте током 3 секунди при брзини 4.

4. Извадите у посуду и хладите у фрижидеру најмање 2 сата.

5. Садржај дистрибуирамо у посуде или тањире. Поспите пржени лук одозго и послужите.

Прилагодите овај рецепт свом Тхермомик моделу